Fleksibilitas Otot
Menciptakan ketegangan yang sementara membuat serat otot menjadi lebih kecil atau terkontraksi.
Di sini kami akan membantu Anda untuk membentuk dan membangun tubuh ideal Anda dan menjalani hidup sepenuhnya.
Mulai Sekarang
Menciptakan ketegangan yang sementara membuat serat otot menjadi lebih kecil atau terkontraksi.
Latihan untuk meningkatkan detak jantung dan mempertahankannya dalam waktu yang lebih lama.
Pernapasan diafragma adalah teknik pernapasan paling umum yang Anda temui dalam yoga.
Mencoba angkatan maksimal dari beban barbel yang diberi piringan beban.
Pilih kelas favorit Anda dan mulai sekarang. Ingatlah, satu-satunya latihan buruk adalah latihan yang tidak Anda lakukan.
Anggota Total
Pelatih Terbaik
Program
Penghargaan
Kalkulator indeks massa tubuh (BMI) menghitung indeks massa tubuh Anda berdasarkan berat dan tinggi badan.